Вебинар О. Страшко, Школа правильного питания ВИТАМАКС, лекция №2, Контроль углеводов

Тема Лекции №2:
«Углеводы, сахар, гликемический индекс. Синдром Х. Волшебные волокна - контроль за углеводами», ведущая Ольга Эдуардовна Страшко, биолог, нутрициолог, руководитель школы для умных мам и пап, школы коррекции веса, Дистрибьютор компании ВИТАМАКС.

Темы:
• Углеводы -- самые страшные убийцы в истории человечества.
• Функции углеводов в организме.
• Формула энергетического баланса человека.
• Три стадии развития диабета второго типа. Гиперинсулинизм.
• Метаболический синдром.
• Что такое "хорошие" и "плохие" углеводы?
• Что такое гликемический индекс?
• Таблица гликемических индексов, как ею пользоваться.
• Волшебные волокна -- контроль за углеводами. Еда в стакане.
• 10 принципов программы сбалансированного питания.

О. Страшко,
г. Харьков